Минус 2-3 кг за неделю!
Диета
Завтрак: овсянка
Перекус — яблоко
Обед: отварная рыба/курица/ с овощами или суп
Перекус — овощи/кефир/творог
Ужин : творог или 2 отварных яйца.
Результат минус 2-3 кг за неделю!
Минус 2-3 кг за неделю!
Диета
Завтрак: овсянка
Перекус — яблоко
Обед: отварная рыба/курица/ с овощами или суп
Перекус — овощи/кефир/творог
Ужин : творог или 2 отварных яйца.
Результат минус 2-3 кг за неделю!